Respiro · Movimento · Presenza
Corso 02
Qi Gong
L’arte dell’ascolto del proprio corpo: una pratica lenta e consapevole che unisce movimento, respiro e meditazione.
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AscoltoIntroduzione
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corso.
Qi Gong significa coltivare il Qi, inteso come energia fisica, emozionale, mentale e spirituale. Il percorso integra movimento, meditazione, visualizzazioni e suoni terapeutici.
Attraverso ritmo lento e circolare, respiro consapevole, automassaggio e lavoro sulle articolazioni, la pratica invita a ritrovare ascolto, presenza ed equilibrio. Ogni lezione si conclude con un momento di rilassamento.
Il corso parte con almeno 3 partecipanti. È possibile iscriversi durante l’anno accademico 2026/27.
Il percorso
Cosa
imparerai.
- 01
Movimento, meditazione e visualizzazioni
- 02
Respirazione consapevole
- 03
Automassaggio e lavoro sulle articolazioni
- 04
Pratica specifica di Qi Gong guidata dall’insegnante
- 05
Rilassamento e ascolto del corpo
- 06
Ritmo, presenza, equilibrio e armonia
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La docente
Virginia Rosselli
Insegnante certificata presso la Ling Gui International Healing Qigong School, unisce Qi Gong e musica attraverso ascolto, ritmo, presenza, equilibrio e armonia. La sua pratica accompagna verso una maggiore consapevolezza del corpo, del respiro e delle emozioni.